ライバルを出し抜くための情報はここに！水泳の新しい情報はこちらで確認しましょう！最新情報から今更知らないじゃすまされない基本知識まで色んなためになる情報がたくさんあります！一度使えば決して手放せないこのサイト！すぐにお気に入りに入れておいて下さいね！忘れたら最悪ですよ！水泳のクチコミ内容を一杯にとりそろえています。友達や知人にも確信を持ってオススメできるサイトなので不安は全然ありません。水泳についての専門サイトはここ以上の物はあまり無いでしょう。少なくとも情報の更新頻度がすごいです。是非ご覧下さい。
筋トレ＆ダイエット
以前、水中でおこなうエクササイズとして、アクアエクササイズを紹介しました。アクアエクササイズには、水圧効果など水泳と似たようなメリットがあり、なおかつ安全にできるエクササイズですが、やり方次第では悪影響が出ることがあるので注意が必要です。
アクアエクササイズには陸上でおこなう運動と比べて腰や膝などへの負担が少ないというメリットがあります。これは、水からえられる浮力が体重を支えてくれるためです
[記事元]http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-893.html
[投稿日時] 2011-10-06
* もしブラ♪ *〜もし我が子が吹奏楽部に入ったら〜
昨日はレッスンについて書いたので一時中断したスポーツ特集。今日は元に戻ります。もう学校では水泳の授業はシーズンオフになったかと思いますが、夏になるとこの曲を聞きたくなります。ドラマ「ウォーターボーイズ」でおなじみの「シンクロ BOM-BA-YE」です。ただしこれは原曲が素晴らし過ぎて、吹奏楽版にアレンジされたこのバージョンは私の中ではちょっと消化不良…（アレンジャーさん、ごめんなさい。）原曲と調
[記事元]http://lovepure1221.blog47.fc2.com/blog-entry-97.html
[投稿日時] 2011-09-13
にゃーのダイエット日記
５月１０日に放送された「教科書にのせたい！」
一瞬でやせる不思議な生き物が紹介されるというのでチェックしていたのですが、
それよりもっとためになる内容がありました。
脳の意識で成績が上がる最新脳トレ術のところです。
思わずなるほどと唸ったのが、
「ゴールを意識すると失速する」
というアドバイス。
オリンピック水泳金メダリストの北島選手はゴール直前の失速に悩まされていた時期があった
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10888172214.html
[投稿日時] 2011-05-11
にゃーのダイエット日記
ダイエットの３本柱と言えば
食事制限、運動、継続力だと思っていたのですが、
４月１７日に放送された週間健康カレンダーカラダのキモチによると。。。
「継続！」三宅さんが自信たっぷりに答えました。
おお！私と同じだと喜んだのもつかの間
答えが違ってました。
なんと行動修正とのこと。
それはいったいどういう事なのか
こちらの女性を例に見て行きましょう。
現在 身長１６
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10863951823.html
[投稿日時] 2011-04-17
にゃーのダイエット日記
１月２８日放送のたけしのたけしのニッポンのミカタ
以前太りたくなければ糖をとれ！で話題になった
（→太りたくなければ糖をとれを見逃してしまった方はこちらの記事で復習できます
）
森谷敏夫先生が再び登場したので
今度はいったいどんなことを教えてくれるのかなと思ったら
ニートについてでした。
これ前に世界一受けたい授業でも紹介されたことがありましたよね。
（→そ
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10782798130.html
[投稿日時] 2011-01-28
にゃーのダイエット日記
三日坊主に終わらない「運動」継続のコツ
■運動を始めるハードルは低く！がポイント 今年こそ運動習慣のある生活を送りたいけど時間がないし、何か..........≪続きを読む≫
[アメーバニュース]
アメーバニュースの中に運動を長続きさせる秘訣についての記事がありました。
その中でこれは参考になると思ったのが運動の年間計画のところ
具体的にはこんな感じ
・1月〜2月 自宅で出
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10777891116.html
[投稿日時] 2011-01-24
健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状
「スロートレーニング」提唱者として知られる近畿大学の谷本道哉講師による効果的な筋トレの方法、筋トレを継続するポイントが紹介されている記事をご紹介します。 スロトレで「いつも燃えてる」体づくり「成功への道」 （2010/8/18、nikkei BP net） ■筋トレのメリット 「筋トレのメリットを簡単に言いましょう。 まずひとつは、筋肉がついて基礎代謝の高い、つまり普段から良くエネルギーを消費する
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2010/09/03/%e3%82%b9%e3%83%ad%e3%83%88%e3%83%ac%ef%bc%88%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%ef%bc%89%e3%81%a7%e5%9f%ba%e7%a4%8e%e4%bb%a3%e8%ac%9d%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88/
[投稿日時] 2010-09-03
あとのまつり／スリム化2ヵ年計画
るいえさんの投稿したなうひのひかりあびるいちりんのはな！・・・って、2号さんが練習している(@Д@)8/4 9:48さて、復活した2号さん（回復早！！！(@Д@)）を、水泳教室に連れて行ってきますー(
[記事元]http://ameblo.jp/maser/entry-10610552617.html
[投稿日時] 2010-08-05
生きて行くアタシ。６０キロの大減量人生！
マライヤ・キャリーといえば「激太り」そして「ダイエット」
アメリカが誇る「リバウンド女王」の一人です（？）笑
音楽界では「マライア・キャリー」か「ジャネット・ジャクソン」か、みたいな所ありますよね。笑
そんなマライア・キャリーが、一体どんなダイエットをしているかというと
「タンパク質と炭水化物は一緒に取らない」というもの。
これもよく聞くダイエット法ですよね。
俗にいう「生体学
[記事元]http://ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-10475345194.html
[投稿日時] 2010-03-07
これでOK!らくらくビューティー&ダイエット法
「類は友を呼ぶ」は体型にもあてはまる！？「類は友を呼ぶ」とは、よくいったものですね。経営者の人はやはり経営者層の友人たちが多いと思いますし、主婦は主婦友、水泳好きなら、水泳が好きな人があつまるといった具合です。環境の似ているもの同士で集まると、話も合いやすいしお互いを理解しやすい。だから当然といえば当然の理屈かもしれません。実は肥満もこれに当てはまるというデータがあるそうです！「社会的感染」など
[記事元]http://changgong.blog54.fc2.com/blog-entry-209.html
[投稿日時] 2010-03-06
生きて行くアタシ。６０キロの大減量人生！
現在、東京・銀座の博品館劇場で１７回目を迎えたコンサート
「夢で逢いましょう」の公開リハーサルを行っているオペラ歌手の中島啓江さん。
中島啓子さんと言えば、森久美子と並んで日本を代表する「おデブ・オペラ歌手」です。
でも最近、森久美子さんが、色々なダイエットに挑戦しだして、
どうにか痩せようと必死になっていますよね。
彼女も「バナナダイエット」をやっていた事がありましたが、
「毎朝バ
[記事元]http://ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-10471414895.html
[投稿日時] 2010-03-02
健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状
マライア・キャリー流ダイエットとは？
（2010/1/27、BARKS）
マライア・キャリーは、タンパク質と炭水化物は一緒に取らないよう心がけている。
マライアは自分の食事をチェックし、栄養バランスに気を使い、定期的な運動もかかさないという。
「私の食事は油やバターをあまり使っていなくて、タンパク質とは別にでんぷん質を取るの。
もしご飯があれば、お肉は一緒に取らないわ。
あと、水中エアロビクス、
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2010/02/26/%e3%83%9e%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%82%a2%e3%83%bb%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%9f/
[投稿日時] 2010-02-26
にゃーのダイエット日記
この間の記事でスキージャンプには体重制限があり、
選手は体重と戦う羽目になると書きましたが、
（→詳しくはこちら！
）
もっと調べてみたら冬のオリンピック競技ってほかにも体重との戦いがある競技があることが分かりました。
２月１４日にNHKスペシャルにて
ミラクルボディ 第3回 フィギュアスケート 4回転ジャンプ “0.7秒”の美しき支配者 というのが放送されたのですが、
（再放送は2
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10459512623.html
[投稿日時] 2010-02-15
にゃーのダイエット日記
ここのところ1月５日に放送された”あの日に帰りたい３”のネタが続いていますが、
この番組のせたいことがたくさんありすぎてまとめるのに時間がかかります。
もうちょっとだけおつきあいください。
さて、とうとうあの１９０キロ女性常盤さんの登場です。
前回の放送（あの日に帰りたい２）では完全に太る前の体重（５５キロ）には戻れなかった常盤さん。
前回
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10429541411.html
[投稿日時] 2010-01-09
にゃーのダイエット日記
ここのところ1月５日に放送された”あの日に帰りたい３”のネタが続いていますが、
この番組のせたいことがたくさんありすぎてまとめるのに時間がかかります。
もうちょっとだけおつきあいください。
さて、とうとうあの１９０キロ女性常盤さんの登場です。
前回の放送（あの日に帰りたい２）では完全に太る前の体重（５５キロ）には戻れなかった常盤さん。
前回の放送では身長１６４センチ１９０キロから
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10429541411.html
[投稿日時] 2010-01-08
健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状
健康寿命を延ばす「10の方法」生活習慣と食事、運動がカギ！【健康とからだ新常識】
（2009/5/9、ダイヤモンド・オンライン）
加齢制御医学を専門とする白澤卓二・順天堂大学大学院教授による長生きのための生活習慣の提言をまとめてものをご紹介します。
１．食事は1日3回、朝食を抜かない
２．魚を積極的に食べる
３．「べジフル７」（野菜5皿＋果物2皿）
４．抗酸化物質を取り入れる
５．お酒を飲むなら赤
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2010/01/03/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%af%bf%e5%91%bd%e3%82%92%e5%bb%b6%e3%81%b0%e3%81%99%e3%80%8c10%e3%81%ae%e6%96%b9%e6%b3%95%e3%80%8d%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%bf%92%e6%85%a3%e3%81%a8%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%80%81/
[投稿日時] 2010-01-03
これでOK!らくらくビューティー&ダイエット法
「類は友を呼ぶ」は体型にもあてはまる！？「類は友を呼ぶ」とは、よくいったものですね。経営者の人はやはり経営者層の友人たちが多いと思いますし、主婦は主婦友、水泳好きなら、水泳が好きな人があつまるといった具合です。環境の似ているもの同士で集まると、話も合いやすいしお互いを理解しやすい。だから当然といえば当然の理屈かもしれません。実は肥満もこれに当てはまるというデータがあるそうです！「社会的感染」など
[記事元]http://changgong.blog54.fc2.com/blog-entry-209.html
[投稿日時] 2009-12-26
あとのまつり／スリム化2ヵ年計画
ブログネタ：最近、手をつないだ？
参加中
今回はブログネタより。お題は「最近、手をつないだ？」
家族や恋人と手をつないで出かけたエピソードを・・・・・・ということなのですけれど。
わたしが、最近一番手をつないでいる相手は、チビッコ2号ですね（笑）
2号と手をつないでいる一番古い画。生後4日目に撮影したものです。
まだ脱皮している最中の赤ちゃんの手なので、しわしわ。爪もちっち
[記事元]http://ameblo.jp/maser/entry-10416011968.html
[投稿日時] 2009-12-21
* ぴゅあの華奢的生活 *
体型を維持するためにみなさん様々なダイエットをされると思います。例えば水泳とか。これって英語でなんて言ったら良いかわかりますか？私のお気に入りの英語番組ＮＨＫの「ニュースで英会話」に出てきた例文です。I swim to stay shape.とっても簡単に言えますね。英語で体型を維持するという別の言い方を前のトピックにも書いたことがあるので、興味のある方は「華奢と英会話」のカテゴリーを覗いてみて
[記事元]http://lovepure1221.blog47.fc2.com/blog-entry-302.html
[投稿日時] 2009-11-26
