中学生の時にこういうサイトが欲しかった！太ももだったら当サイトで大満足の予感！「オラぶったまげただ！」って言って貰えるような素晴らしい情報山盛り×2でみなさまをお待ちしているのであります。驚きを通り越して畏敬の念まで抱いてしまうほどのサイトに出会ったことがありますか？私はこのサイトがはじめてです。太ももを調べていこうと思ったら色々な調査をしないといけませんのでとても大変ですよね。でも良いサイトがあるんです！太ももを身につけるには多大な労力がかかるのはご存知のとおり。できるだけ楽して知識を身につけるにはこのサイト！しっかり使って今後の生活をより豊かにしましょうね！
健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状
【関連記事】 キャメロン・ディアス絶賛！美脚エクササイズ（テディ・ベス）｜ベストハウス123 11月23日 2011年11月23日放送のザ・ベストハウス123の起死回生エクササイズでした。 ■キャメロン・ディアス絶賛！ ０脚・むくみまとめて解消超簡単に美脚 テディ・ベスは１０年間に渡ってキャメロン・ディアスのパーソナルトレーナーを務め、ジェニファー・ロペス、ルーシー・リューなども手が
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2011/11/24/%e7%be%8e%e8%84%9a%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%82%ba%ef%bc%88%e3%83%86%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%bb%e3%83%99%e3%82%b9%ef%bc%89/
[投稿日時] 2011-11-24
生きて行くアタシ。６０キロの大減量人生！
『人気バラエティ合体！はねるホンマ！？123勤労感謝ブチ抜きSP』
フジテレビの大人気バラエティが合体した豪華4時間SP。
その中から「ベストハウス１２３」で紹介された
『起死回生エクササイズ 美脚編』をおくりたいと思います。
テディベス
テディベスは、キャメロンディアスも大絶賛するカリスマトレーナーで、
彼女のパー
[記事元]http://ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-11088267166.html
[投稿日時] 2011-11-24
筋トレ＆ダイエット
以前、上腕のトレーニングとしてダンベルカールを紹介しましたが、そのバリエーションとしてスリーパート・ダンベルカールがあります。
今回はスリーパート・ダンベルカールのやり方を紹介します。
スリーパート・ダンベルカール
① 手の甲が太ももにつくように体の前面でひじを伸ばしてダンベルを持ち、まっすぐ立つ。
② 反動をつけずに9
[記事元]http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-913.html
[投稿日時] 2011-11-22
生きて行くアタシ。６０キロの大減量人生！
思わず薄ら笑いしてしまった記事を発見したので、ちょっと読んでみて下さい。
↓↓↓
月刊誌『美ST』12月号で披露された川島なお美（50）のヌードが話題を呼んでいる。
バレエやゴルフで鍛えられた体は、41kg、体脂肪率17％という驚くべき数字をキープし続けていた。
また元TBSアナウンサーの小島慶子（39）もアラフォーにして初めての写真集『カメラマンたちが見た小島慶子
[記事元]http://ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-11058109645.html
[投稿日時] 2011-10-24
中年日記 ～目指せ！プチマッチョ
太ももに水曜日の疲れが残っていたのでレッグ・プレスは諦めました。ベンチ・プレス：50k
[記事元]http://taku1963.blog15.fc2.com/blog-entry-867.html
[投稿日時] 2011-10-09
生きて行くアタシ。６０キロの大減量人生！
所さんの目がテン！恒例のダイエット企画
『ダイエット研究所』 第３弾 「楽してやせる方法」の放送がありました。
世の中に色々と出回った「楽々ダイエット法」を検証したんだそうです。
その前に・・・・
街行く女性達に「一度はやってみたい楽なダイエット法は？」と尋ねてみたところ
その一番人気だったのは『エステ』
＊お金があったら行きたい
＊簡単に痩せたい
＊マッサージされてリラックス
[記事元]http://ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-11035407569.html
[投稿日時] 2011-10-02
にゃーのダイエット日記
今年も東京ビッグサイトでダイエット＆ビューティーフェアが始まりました！
（会期は９月２６日から２８日までの三日間）
ダイエッターの私が見逃す分けないですよw
このイベントって職業欄のところにブロガーという項目があり
それを選択するとブロガーという扱いで堂々と入れるから好きです。
（ただし、堂々と撮影したい場合は撮影許可証を発行してもらう必要がありますのでご注
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-11030414821.html
[投稿日時] 2011-09-26
健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状
座ったままでパソコン作業を長年続けているとやっぱり姿勢がどうも悪くなっている気がします。 そこで、長時間椅子に座ったままだとあまり健康に良くないという記事を多く見つけました。 このブログでも取り上げました。（長時間イスに座っているのは、健康に良くないらしい） 立ったまま机に向うと快適！ （2011/1/23，LifeHacker） なぜ、立ち机を使うんですか？ 理由は2つあります。1
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2011/07/27/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%81%a8%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ab%e7%ab%8b%e3%81%a1%e6%9c%ba%e3%81%af%e3%81%84%e3%81%8b%e3%81%8c%ef%bc%9f/
[投稿日時] 2011-07-27
にゃーのダイエット日記
７月１５日はガッチリアカデミーとドヤがおサミットでダイエットに関係する特集がありそうです。
（追記！→がっちりアカデミーの画像付きまとめ記事アップしました！
）
テレビ欄より
がっちりアカデミー！！
お金をかけずにキレイになる方法 SP！
2011年7月15日（金） 19時00分～19時56分 TBS
二の腕・お腹・太もも・ほうれい線の悩み……ほぼ0円で全部解決しち
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10954164397.html
[投稿日時] 2011-07-15
にゃーのダイエット日記
５月１６日から１８日まで東京ビッグサイトで
ビューティーワールドジャパン２０１１というエステサロン関係の展示会が開催されています。
私も早速行ってきました。
一番の目的はこちらのセミナー
即効で太もも＆ふくらはぎのサイズダウンを実現させる
美脚テクニック
見ていて思わず唸ったのは
足をこのように開いたり
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10893885648.html
[投稿日時] 2011-05-16
にゃーのダイエット日記
肌の露出が増える夏に向けて
足を細くすっきりさせておきたい！と思う方は大勢いらっしゃるかと思いますが、
それについての特集が５月５日放送のNHKきれいの魔法でありそうです。
TV欄より
”きれいの魔法「ひざ＆太もも すっきり美脚」
2011年5月5日（木） 22時00分～22時25分
NHK教育
番組内容
ファッションを楽しむ夏に向けて
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10881844327.html
[投稿日時] 2011-05-04
にゃーのダイエット日記
４月２９日放送のたけしのニッポンのミカタは
楽して得するミカタ流歩き方についてでした。
ミカタリスト（講師）として登場したのは谷英子さん
あ、この先生知ってますよ！
２０１０年５月２５日放送のきれいの魔法で美脚ウォーキングを教えてくださった方ですよね。
（→詳しくはこちら
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10876640049.html
[投稿日時] 2011-04-30
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【参考記事】 スロトレ｜ひみつの嵐ちゃん! 4月28日 2011年4月28日放送のひみつの嵐ちゃん!でスロトレが取り上げられました。 Yahoo!テレビ番組予告 東大生が結婚したい女優No.1堀北真希と東大に潜入！意外・・・筋トレマニア堀北と話題のスロトレに挑戦！二宮へばる ■スロトレのポイント なぜスロー（ゆっくり）なのかといえば、それは、力を入れっぱなしにするため。 筋肉が固くな
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2011/04/28/%e3%82%b9%e3%83%ad%e3%83%88%e3%83%ac%ef%bd%9c%e3%81%b2%e3%81%bf%e3%81%a4%e3%81%ae%e5%b5%90%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93-4%e6%9c%8828%e6%97%a5/
[投稿日時] 2011-04-28
筋トレ＆ダイエット
人間の体重をあずけても破裂しない強度と弾力性を備えたボール型のエクササイズ器具をバランスボールといい、これを使っておこなうエクササイズをバランスボールエクササイズといいます。以前、ダンベルを使ったバランスボールエクササイズをいくつか紹介しましたが、そのようなエクササイズの1つとして、今回はショルダーシェイパーを紹介します。
ショルダーシェイパー
① バランスボールに座り、太ももの上あたりで
[記事元]http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-826.html
[投稿日時] 2011-04-02
筋トレ＆ダイエット
バランスボールというのは、人間の体重をあずけても破裂しない強度と弾力性を備えたボール型のエクササイズ器具です。これを使っておこなうエクササイズをバランスボールエクササイズといいます。今回は、体幹部や腕を鍛えるのに役立つエクササイズとして、ロールオーバーを紹介します。
ロールオーバー
① バランスボールに両脚の太ももをのせ、腕立て伏せの体勢になる。（バランスボールエクササイズのプッシュアップ
[記事元]http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-823.html
[投稿日時] 2011-03-27
にゃーのダイエット日記
３月２３日に発売になったダイエット専門誌フィッテ２０１１年５月号の感想を。FYTTE (フィッテ) 2011年 05月号 [雑誌]posted with amazlet at 11.03.24学研マーケティング (2011-03-23)Amazon.co.jp で詳細を見る表紙が優木まおみさんなので巻頭に彼女のインタビュー記事があります。主な内容は体型を維持するのにどのような努力をしているのか
[記事元]http://ameblo.jp/nyadiet/entry-10839806062.html
[投稿日時] 2011-03-24
筋トレ＆ダイエット
以前、脚のトレーニングとしてフロント・ランジを紹介しましたが、そのバリエーションとして、ダウンスピード・フロント・ランジがあります。今回はダウンスピード・フロント・ランジのやり方を紹介します。
ダウンスピード・フロント・ランジ
① 足を肩幅程度に開き、背筋を伸ばして立つ。
② 太ももが床と並行になるくらいまで、片脚の膝をあげる。（膝の角度は横から見て9
[記事元]http://un6toys.blog100.fc2.com/blog-entry-820.html
[投稿日時] 2011-03-22
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2011年2月11日放送の「開校！平成美人塾～彼女が○○なワケ～」では、美しくあり続けるための秘訣を紹介していました。 ◆中谷美紀さん（女優）の健康の秘訣 １．リンパマッサージ そけい部（太ももの付け根）のリンパをマッサージするとむくみがすっきり ２．断食でデトックス 1年か2年に1回、断食をしてデトックス ３．爪もみ 爪をもむと免疫力が上がるということで
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2011/03/10/%e4%b8%ad%e8%b0%b7%e7%be%8e%e7%b4%80%e3%81%95%e3%82%93%e3%81%ae%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%83%bb%e7%be%8e%e3%81%ae%e7%a7%98%e8%a8%a3/
[投稿日時] 2011-03-10
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2011年2月23日放送のミラクルチェンジではチョン・ダヨンさんが簡単くびれエクササイズを紹介していました。 １，ひじを伸ばして状態でバランスボールを持ち、頭の上に持っていく。 ２．足を大きく開き（肩幅よりも広く）、足先は外側を向くようにする。 ３．腰を落としながら、左右に身体を倒す。 ※ボールを持つことで、脇腹だけでなく、二の腕・肩・太ももへの効果も期待できるそうです。 ※ポイントは、ものを両手
[記事元]http://hakuraidou.wordpress.com/2011/03/06/%e3%83%81%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%83%bb%e3%83%80%e3%83%a8%e3%83%b3-%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e7%b0%a1%e5%8d%98%e3%81%8f%e3%81%b3%e3%82%8c%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b5%e3%82%b5%e3%82%a4/
[投稿日時] 2011-03-06
